為了培養摩臣2娱乐廣大師生的健康理念，掌握一種健身方法🎻🧔🏿‍♀️，促進身心健康，特舉辦“公益大講堂”第四講：健身療愈瑜伽，現將有關事項通知如下：

一、主題⚒👩‍🦲：健身療愈瑜伽

二🎅🏼、內容：

抖動、大貓式🏒、大拜式🤸🏻‍♂️、青蛙趴🎰🕛、上犬式🙆🏽‍♀️、下犬式👱‍♀️、鴿式、

鎖腿式🌇、仰臥扭脊式、仰臥扭脊式⛪️🐿、橋式、拍打、搖擺式、

蝴蝶式➜、金剛坐、呼吸👵、雙腿背部伸展式、蹬車式©️、仰臥放松式。

三👨🏻‍🦽、目的🙎🏻：強身健體、排毒養顏、減輕腰酸背痛🧙🏼‍♀️🏃🏻‍➡️、排除負面情緒🧝‍♂️。

四🏌🏿‍♂️、主講：

主講：曾慶福-中國健身瑜伽高級教練員、健身瑜伽六段位、健身瑜伽中級晉段官

助教：宋洋-十年瑜伽教學經驗🤜🏻、瑜伽高級教練員⚗️、曾參加過全美聯盟200h培訓🤞🏻、艾揚格培訓、哈他培訓等近10余次培訓👱🏻‍♀️；擅長艾揚格瑜伽👨🏼‍🏫、哈他瑜伽、舞韻瑜伽

五、時間：2024年10月16日下午5--6點30分🦸🏻。

六、地點：宿舍樓3樓明悅瑜伽館

歡迎廣大師生參與體驗🫒！

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