為了培養摩臣2娱乐廣大師生的健康理念🦹，掌握一種健身方法🙍🏻🤨，促進身心健康🧑‍💼🧑🏻‍🤝‍🧑🏻，我院“公益大講堂”第四講：健身療愈瑜伽於2024年10月16日下午，在摩臣2公寓樓3樓明悅瑜伽館舉行📝。

本次活動由曾慶福教授主講，他首先介紹了健身瑜伽簡單發展歷史和功效🧙🏼，說明了健身瑜伽鍛煉的原則和方法🙅，然後親自示範🕵🏿，講授了健身瑜伽的一些基本體式和方法🤦‍♂️：大貓式、大拜式、下犬式、鴿式🩼、鎖腿式、仰臥扭脊式、橋式、搖擺式、蝴蝶式、雙腿背部伸展式👨🏻‍🏭😮、 仰臥放松式、金剛坐、抖動、拍打、呼吸等，並和大家一起進行了練習與體驗👨‍⚕️。

助教宋洋老師在現場耐心糾正學員的動作，幫助學員掌握正確的健身瑜伽體式✨，並且帶領學員進行了冥想放松練習。

通過開展本次活動✍️，普及了健身瑜伽知識🙍🏽‍♂️，提高了師生對健康重要性的認識🤦‍♂️，鍛煉了身體，愉悅了心情🌿，為以後師生更好地開展體育鍛煉，提高工作效率和生活質量，打下了堅實的基礎。

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